差不多。
从热量上来看,虽然水果玉米比黏玉米的热量要低一些,但是从整体上来看,两者都是属于低热量的粗粮,都是适合减肥食用的玉米。
黏玉米虽然热量会高一点,但是其相对于水果玉米的饱腹感会要强一些,升糖也相对会比较慢一点,食用量不会有那么多,所以具有减肥效果。
而水果玉米的味道十分的甘甜,口感甘甜而鲜嫩、脆爽而渣少,食用起来味道很好的,食用量则会大一些,但是热量低一点。
所以减肥期间选择黏玉米还是水果玉米,主要还是看个人的喜好和需求,两种玉米都是可以选择的。
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