饭前1小时饮用最减肥。
苹果黄瓜汁味道甘甜,气味芳香,饭前饮用可控制食量,提供饱腹感,减少进餐热量摄入,保证每日饮食热量低于消耗热量,这样才能制造热量缺口,达到好的减肥效果,如果有时间的话,再搭配适量的运动,进行30分钟的跑步、骑自行车、游泳、跳舞、跳绳等锻炼,减肥效果会更显著。
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