可以适量的食用。
减肥期间是可以适量食用加糖绿豆汤的,因为绿豆本身的热量并不高,每100克绿豆汤中只含有46大卡的热量,对热量的摄入并不高, 其次,绿豆中含有丰富的膳食纤维,能够在一定程度上刺激胃酸分泌,帮助食物的消化与吸收,对于体内脂肪的囤积有所减少。
但是减肥不能过多食用加糖绿豆汤,一方面是因为糖的热量较高,比如:每100克白糖中含有396大卡热量,对减肥有所阻碍,另一方面是因为绿豆中含有蛋白质、纤维素等大分子物质,一次过多食用会增加肠胃负担,不仅对减肥不利,还会出现腹胀、腹痛等消化不良情况。
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