如何避免月子病

坚持母乳喂养、尽早开乳。

为了防止乳腺炎的发生，产后半小时一定要及时开乳，让宝宝饥渴难耐的小嘴及时接触母亲的乳房。这样不仅能够母乳的分泌，还有益于子宫收缩和产后身体恢复。即使刚开始母乳不多，也不要想着用奶粉代替，更不要迫于压力放弃母乳喂食。妈妈们的初乳，颜色一般带有少量粘稠、颜色微微发黄，这很正常，不用担心。

禁产后过早同房，同房时要避孕。

作为成年人，有生理方面的需求很正常，不必害羞，但是产后2-3月之内还是要忍住。女性从怀孕到生子，已经很辛苦了，如果在产妇身体还没恢复就同房，很容易造成产妇感染，造成盆腔炎等疾病。不能为了一时之欲，忘了“戒令”。

对于恢复较快，恶露较干净的产妇，在同房时要采取可靠的避孕措施，就算月经未复潮，也可能致孕。如果产妈是剖宫产，则可能导致瘢痕妊娠，发生大出血及子宫穿孔的风险。以后正常同房，也应该在2年内避免怀孕。

禁碰凉水，禁冲凉风。

这一点很多人都知道，可还是会触犯。在此期间我们的全身骨骼变得松弛，如果受到凉气，凉水的侵袭，就会伤害骨头，落下病根，腰疼、腿疼、头疼通通都会找上门。在炎热的夏日，洗东西也不能用冷水，而是要用温水。开冰箱的时候也别自己开，还是劳烦家人比较好。秋冬出门记得带上一顶月子帽，注意保暖。