食用具有一定的辅助减肥作用。
马齿苋是药食同源的植物,食用马齿苋时,每100g马齿苋中大概含有27大卡的热量以及0.5g的脂肪,属于高纤维、低热量食物,一般人群皆可适量食用,减肥期间也可以吃一些马齿苋,马齿苋中含有大量的纤维素,纤维素进入体内后可以帮助排便,还能起到饱腹的作用,食用后能够加速体内垃圾毒素排出,具有一定的辅助减肥作用,不过,减肥光靠吃马齿苋还不够,主要还是要管住嘴、迈开腿,这样才能达到科学减肥的作用。
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