根据情况看。
由于青汁含有多种营养元素以外就是水分,在睡前喝可以促进胃肠蠕动,帮助胃肠道消化吸收,对预防便秘,促进第二天的排便有一定作用,同时可以补充水分,稀释血液,防止因体液蒸发而导致血液粘滞度增高,达到预防心血管疾病的效果。
但对于部分人群而言,在睡前喝的水分过多,容易导致夜间尿频,影响睡眠质量,导致第二天的精神变差,长期如此不利于身体健康。
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