煮至汤色呈碧绿色。
绿豆的清热效果主要是由于绿豆皮中含有的多酚类物质,但是多酚类物质容易被氧化,所以煮的时间不宜过长。
将绿豆放入水中大约煮10分钟至刚刚破皮,汤色呈现碧绿色的时候就可以将绿豆汤盛出来了,此时的有效成分被释放出来但是没有被氧化,所以降火效果是最好的,剩下的绿豆也可以继续加入沸水煮成绿豆粥食用。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]