产后忌吃食物类别

1. 过于寒凉、生冷的食物

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料或凉菜等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

2. 过于辛辣、刺激性强的食物

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3. 酸涩收敛食物

孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4. 过咸食物

过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。

5. 过硬、不易消化的食物

产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。