西红柿里的籽有营养吗？

有营养。

西红柿籽富含粗蛋白、油脂、糖类、维生素E及多种氨基酸和微量元素，不仅营养丰富而且吃起来味道也是酸酸甜甜的，具有刺激食欲的作用，适量食用对身体有一定的好处。

而且西红柿籽含有丰富的纤维素，可以增强饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助食物进行消化吸收，有利于粪便的排出，对便秘也有一定的防治效果。