有辅助作用。
糙米对于减肥是有一定的辅助作用,虽然糙米不能够从热量上来达到减肥,但是可以从食用量方面来达到减肥的效果。
因为糙米中的膳食纤维含量非常多,又是由米糠、胚和胚乳三部分组成,所以带来的饱腹感是非常强的。
能够在胃部停留的时间长,从而控制血糖的上升,减少食物的摄入,从而控制热量的摄入,因此可以起到减肥的作用。
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