红肉为什么不能多吃

1.导致肥胖

红肉中含有相当高的脂肪，如果长期过量食用红肉且缺乏锻炼，很容易导致肥胖。

2.有损血管

红肉中含有的脂肪是饱和脂肪，而饱和脂肪是动脉粥硬化的一个主要病因，因此食用过多红肉更容易诱发动脉粥硬化。

3.诱发疾病

红肉中胆固醇含量较高，摄入过多易导致人体血液中胆固醇含量增高，可能诱发疾病，不利于人体健康。