建议一天吃60-100克左右即可。
鲍鱼一种滋补作用很高的食物,其中的营养价值以及食用价值比较高,一般情况下正常人体一天吃60-100克左右,用来满足人体的日常能量需求即可,食用过量而人体不能及时吸收消化时,那么很容易导致浪费。
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