要知道一个苹果相当于多少米饭,那么首先就要知道苹果的热量是多少,一般每100克的苹果中大约含有53大卡左右的热量,一个苹果大约200-300克;而每100克的米饭中含有116大卡左右的热量,算下来一个苹果大约150左右大卡热量,也就相当于100-150克米饭的热量。
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