2-3次。
一般购买的纯正燕窝以干燕窝为主,一盏燕窝的重量大约在8克以内,每次吃3-5克左右为宜,可吃2-3次,不宜吃多,以免身体补益过多,不能很好的消化吸收燕窝中的营养物质,反而浪费食材,甚至引发身体出现不适症状。
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