禁水果煮热吃

老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。

其实这又是一个大大的误区。

热或烹煮过的水果营养流失很多，对乳汁分泌的营养有很大影响。

只要新妈咪胃肠没有不舒服，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的新妈咪。

吃时注意卫生就好。