缓解孕期腿抽筋的方法有哪些？

1、姜水泡脚

用姜水泡脚不但能缓解疲劳，还能促进血液循环，对缓解腿抽筋很有效。

2、热敷

如果用温热的毛巾热敷小腿，能使血管扩张，减少抽筋。