板栗南瓜有什么好处

美容养颜

板栗南瓜含有多样碳水化合物、维他命和矿物，这些物质可以有效帮助避免皮肤粗燥，减缓皮肤衰老，加速皮肤细胞修补，提高皮肤延展性，具有一定美容养颜的作用。

保护神经元

板栗南瓜中含有丰富的营养元素，适当使用有助于大脑产生伽玛氨基丁酸，提高大脑的反应和应激能力，帮助情绪缓和，对人体的大脑神经元具有一定保护作用。

提高免疫力

板栗南瓜中含有丰富的抗氧化剂，适当使用可以调节内分泌系统，其次板栗南瓜中含有丰富的色氨酸可以帮助改善睡眠，帮助提高人体的免疫力，对人体的健康具有好处。