影响不大。
虽然说一瓶啤酒的热量不低,在200大卡左右,但一瓶啤酒的酒精量一般在10ml到40ml之间,酒精量超过50ml以上的只占少数,这点酒精量还不足以对肌肉合成、乳酸的代谢速度、激素等增肌因素造成较大的影响,而且健身增肌的人偶尔吃些高热量食物也不会立马打回原型,如担心的话,可在饮酒后的24小时后,等酒精代谢了,增加锻炼强度,以弥补喝了一瓶啤酒的过失。
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