经常吃枸杞的好处是什么

延缓衰老

枸杞中含有大量的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、及黄酮类等成分物质，都具有较好的抗氧化作用，适量食用可以帮助对抗人体体内的自由基，减轻自由基过氧化损伤，具有延缓衰老的作用。

保肝护脏

枸杞中含有丰富的枸杞多糖，而枸杞多糖对于肝损伤有保护作用，可以帮助降低人体血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，适量食用枸杞，帮助抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，具有较好的保肝护脏的作用。

降血压

枸杞的性味甘平，归肝，肾经，营养价值以及食用价值比较高，中医中认为，枸杞具有滋补肝肾、益精明目和养血作用，适量食用可以帮助其抗疲劳以及降低体内的血压对糖尿病患者具有一定的疗效。