孕妇一天可以吃一个石榴吗？

可以。

石榴味道酸甜可口，在石榴果肉中含有丰富的糖类物质、番茄红素、维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，孕妇在孕期需要补充多种营养成分，石榴味道可口，营养价值高，孕妇一天吃一个石榴可以起到清热、解毒、平肝、补血、养颜、润肠等功效，对身体很有好处。