可以吃。
虽然糯米100克就有348大卡的热量,但制成糯米饭后,加入了水,体积增大,一碗100克的糯米饭,大约是100大卡左右,对于减肥人群来说是可以适量吃的,但要注意不能多吃,尤其是加了油、糖等高热量调味品做成的糯米制品,更要控制量,如一天吃了糯米饭,还要减少米饭等主食的摄入,避免热量超标,影响减肥。
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