工作和生活不宜太劳累

孕期要保证充足的休息和睡眠，不宜太操劳。

建议每餐后进行休息，每天保证9～10个小时的睡眠时间，如果工作地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬至高于心脏，半坐卧位休息一段时间。