可以适量吃。
减肥成功就在于自己每天控制的摄入量和输出的量,如果每天摄入的量小于输出的量,可能将会起到减肥的目的,还能够有效保持自身的身材,通过这种道理而言,即使你也不吃晚饭,当你白天摄入的热量大于自身热量的时候同样会变胖,而且还不会起到减肥的效果,因此想要减肥主要控制热量摄入,不取决于白天吃还是晚上吃的问题。
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