雪莲果热量高不高

雪莲果中的主要成分为水分和寡糖，其热量为每100克54大卡，脂肪含量0.55克，蛋白质含量0.53大卡，属于一种低热量、低脂肪的食物。

而且雪莲果中含有较多的水分、维生素和矿物质等营养物质，食用后能够为人体补充一定的营养元素，维持人体组织器官的正常生理功能，对人体健康来说具有一定的益处，在减肥期间是可以适量食用的。