南瓜子和开心果补充能量

适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞。

开心果蛋白质含量约占20%，糖约占15%-18%，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素。

不过孕妈也不能吃太多开心果，避免上火。