在孕妇身体条件允许的情况下,在孕期可以保持适当的运动,如果可以,每天锻炼半小时或者每周锻炼3-5次,每次至少半小时;但一定要注意,如果你是初次锻炼,建议选择低强度的运动,可以锻炼,但不能过量,太剧烈。
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