建议最多吃2个。
虽然脆柿子中维生素、矿物质等人体必需的营养丰富,但是其糖分和碳水化合物是占比较多的,以250克一个脆柿子计算的话,糖分大约有35克,摄入过多的糖会使体内累积过多的热量,容易转成脂肪储存在人体导致体重增长,另外碳水化合物食用过多,对脾胃负担加重,很可能产生腹胀、腹痛等消化不良现象。
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