都可以,但建议熟吃更好。
虽说洋姜可以进行生吃,生吃对人体的健康同样具有好处,但由于洋姜中含有大量的维生素、纤维素以及多种矿物质化合物,生吃过量食用导致人体出现消化不良的症状,其次就是洋姜中是携带一定细菌以及微生物的,生吃要是处理不干净,很容易对人体胃肠道造成影响。
熟吃洋姜既可以保证人体肠胃健康,同时又可以为人体补充营养,这样更加有利于人体的健康,所以洋姜还是建议生吃比较好。
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