100克可食雪莲果的热量为17大卡。
雪莲果属于低热量水果,经清洗削皮后食用,其果肉100克仅产生热量17大卡,比橙子、苹果、香蕉等水果热量还要低,和平时吃的黄瓜热量差不多,不过比黄瓜甘甜,味道更脆爽多汁好吃一些,而且即使一天吃1根雪莲果约500克,也只含有热量87大卡,蛋白质、脂肪、淀粉的含量都很低,散步60分钟就能消耗完,完全不用担心长胖。
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