看食用方法。
人参果的热量本身不高,100克可食人参果所含有的热量只有86大卡,对于一个成年人来说,一天热量最少得摄入1200大卡以上,因此适量吃人参果并不会长胖,加上其富含的膳食纤维,还能增加饱腹感,有利于减肥瘦身。
但如果不注意控制食用量,再吃些其他高热量的食物,不仅不能减肥,还会发胖。
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