适量食用不会长胖。
人体会发胖的一个原因就是因为摄入的热量过高,像栗子的话,每100g左右的栗子大概含有185大卡左右的热量,适量食用是不会导致长胖的,并且适量食用栗子还能起到补肾强筋、益气补脾的作用。但一定不能多吃,栗子中含有大量的淀粉成分,过多的食用就会导致热量和淀粉含量摄入过多,这样就会有导致长胖的风险,并且过多食用还容易导致消化不良。
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