铁皮石斛怎么吃好

铁皮石斛瓜篓茶

材料：铁皮石斛5克、瓜蒌3克、绿茶适量。

方法：用开水冲泡后饮用，可适当冰糖。

功效：生津润肺，宣肺止咳，适用于慢性支气管炎。

铁皮石斛粥

材料：铁皮石斛10克、粳米50克。

做法：铁皮石斛洗净切1厘米小段，粳米淘洗干净放入砂锅；放入铁皮石斛加水，先用大火煮沸，改用小火慢熬粥，可加入冰糖或蜂蜜调味。

功效：滋养肠胃，用于调理肠胃。