1.改变饮食习惯。许多湿气重的人口味都会偏重,这样更容易导致身体循环不畅,代谢功能减弱,导致越来越胖,因此湿气重者要想减肥首先要改变重油重盐的饮食习惯。
2.加强运动。运动能够促进身体血液循环/疏通淤滞的经络、调理脾胃功能、促进新城代谢,在减肥的同时也促进了湿气的祛除。
3.汗蒸。在汗蒸的过程中身体会大量排汗,不仅能够排出湿寒之气,汉能加快身体新陈代谢及血液循环,有助于减肥。
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