桂圆怎么样才能补气血

桂圆具有一定补气血的作用，但毕竟桂圆只是一种水果，单独食用补气血作用不是很明显，这时候就需要搭配其他食物进行食用，具体做法如下：

材料：白木耳、莲籽、干桂圆。

做法：

1. 先将白木耳用冷水泡发。

2. 泡发好之后除掉淡黄色的蒂部，掰成小朵。

3. 莲籽用木签捅去残留的莲芯，干桂圆去机壳。

4. 然后将的原材料都放进压力锅中，再放进冷水。

5. 之后开火将其煮开即可。