可以适量不吐籽。
石榴籽本身纤维素含量很高,不容易消化,食用会增加大便的量,少量食用无影响,但是如果一次性摄入太多的石榴籽,则可能会增加肠胃消化负担,进而导致孕妇出现腹胀、排便困难和加重便秘等不适,所以孕妇吃软籽石榴应适量,石榴籽也不建议全吞下肚。
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