桂圆作为一种营养比较高的水果,其营养价值是很高的,适量吃可以为人体补充充足的养分,并没有一个特定的时间食用,一天中任何时候都是可以适当吃的,只是要注意晚上的时候不要吃太多,晚上人体胃肠道代谢缓慢,而桂圆糖分比较高,同时也比较滋腻,是不适宜晚上过量吃的。
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