饭前吃
如果想起到较好的减肥效果的话,建议可以在吃饭前半小时适量吃一点圣女果,这样就能起到更好的饱腹效果,到了正餐时也就不吃吃太多高热量食物。
饭后吃
饭后半小时左右也可以适量吃一点圣女果,这时候吃一点圣女果能够帮助胃内食物更好的消化,从而能减少体内脂肪的堆积。
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