燕窝怎么样吃才能达到最佳效果

燕窝的吃法是比较多的，每种吃法都可以起到比较好的作用，只要不破坏燕窝的结构，那么就不会降低燕窝的营养价值，用以下例子示范，具体做法是：

1. 先用纯净水或者凉开水泡发。

2. 然后挑毛后顺着纹理撕开，再继续泡一小时左右泡发完成。

3. 之后将燕窝隔水炖煮半小时，煮好后倒出2/1待用。

4. 其余的放入石峰糖继续炖至糖化倒出待用。

5. 最后在杯中倒入糖浆、燕窝、黑枸杞、桂花，等凉了以后搅拌均匀即可食用。