不直接吃外卖

外卖已经成为了许多上班族的常规食物。

如果真的没时间自己做饭，请至少把外卖从纸盒或者塑料盒中拿出来放进自己的盘子中再吃。

这样，你能够对盒子中外卖的分量有更直观的判断，而不是傻乎乎地把盒子吃空。

在吃快餐时，最好也把纸盒中的薯条全部倒在盘子里吃，道理一样。