沃柑是去火还是上火

去火。

沃柑味甘酸性凉，其中的维生素和矿物质含量比较多，适量食用并不会出现上火的情况，对于体内燥热者来说，适量食用沃柑具有一定降火作用。

但要是过量食用，人体不能及时将其吸收代谢时，那么就有可能会加重人体体内的寒气，从而出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以生活中建议一天吃1-2个左右的沃柑即可。