边伸懒腰边减肥

日本知名的医学博士曾推出「伸懒腰减肥法」，只要一天三次、每次70秒，就能塑造易瘦体质。

原因在于伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉，促进脂肪的燃烧。

伸懒腰时能够无意识的轻松进行腹式与胸式呼吸，促进身体的基础代谢。

而且伸懒腰能够使用到全身的肌肉。