如果平时忙着上班没时间运动,不妨闲暇时间多走动走动健身,但是要注意的是,走路姿势不对,或者鞋子穿不对也容易导致小腿变粗,比如走路拖拉,腿部脂肪无法完全燃烧;穿高跟鞋快步走,双脚容易承受更多压力,小腿反而变得更粗壮,并且脊椎跟着也会吃不消。
正确的走路姿势应该是,走路时脚后跟贴地,脚尖要有踢地感。
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