干莲子什么时候吃最好

并无具体规定。

对于干莲子什么时候吃最好并没有具体的规定时间，一天当中都是可以的，建议可以根据个人的需求以及方便的时间来选择食用的时间。

对于一些消化功能不是很好的人群来说，建议可以在上午的时候食用，此时身体的新陈代谢速度较快，会更有利于莲子的消化和吸收。

额对于一些失眠的患者来说，建议可以在晚上的时候适量地吃一些，这样可以起到养心安神、清心除烦的作用，对于心神不交、阴虚火旺所引起的心悸心慌、失眠多梦等症状来说有一定的治疗效果。