2-5克。
莲子心能够清心去热、涩精固肾、止血,平时适当地用一些莲子心来泡水喝的话可以很好地降低体内的火气,起到消暑除烦、生津止渴、敛液止汗的作用。
但是莲子心的性质偏寒性,食用后会对肠胃造成一定的刺激,因此在食用的时候一定要控制好食用量,一般每天建议喝2-5克左右就可以了,具体服用量建议根据个人的体质来决定,如果是火气较重的话那么可以稍微多喝一点,但是症状缓解之后就需要马上停止继续服用。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]