保持完美坐姿和站姿

如果坐姿和站姿太松懈，除了会导致驼背，更会令小腹突出。

在办公室工作时，紧记屁股和背脊要贴着椅背，令肚子肌肉得以伸展，那就不会愈坐愈肥。

步行时只要腰背挺直，双腿交替移动时自然会活动到肚腩上的肌肉，这样便会愈走愈瘦。