便秘按摩养护小贴士

1. 脚底按摩对便秘有明显的治疗效果，一般按摩两三次后就可恢复正常，按揉或点压经穴以酸胀为宜，反射区以酸痛较好，每天早晚可各做一次，恢复正常后，可在晚上睡觉前按摩一次巩固疗效。

2. 患者在按摩治疗的同时可多吃含纤维素的食品。

3. 平时要养成良好的大便习惯，定时排便。