使用弹力带,可以帮助调整动作的标准和正确性。
方法:一只脚踩住健身带,另一只脚则以敬礼的形式往后撤,再半蹲。
动作重复20次,之后换另一边重复20次。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]