舌苔齿痕者怎么样吃茯苓

薏米赤豆茯苓粥

主料：

白茯苓粉20克,赤小豆50克，薏米100克。

做法：

1.先将赤小豆浸泡半天。

2.将赤小豆与薏米共煮粥。

3.赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮。

4.成粥后加白糖少许。

茯苓山药

原料：茯苓200克、山药150克。

做法：

1.将山药、茯苓研磨成粉。

2.将山药粉、茯苓粉混合，密封。

3.每次取6~8克，用开水冲泡即可。

茯苓绿豆汤

原料

茯苓10克、绿豆20克。

做法

1.将绿豆用清水浸泡15分钟。

2.茯苓捣碎成粉，让入锅中。

3.加入绿豆煮沸，绿豆熟烂后，盖闷5分钟即可。