经常吃是比较好的。
牛油果又称为鳄梨、奶油果,其中含有大量的蛋白质、维生素E、脂肪及钠、钾、镁、钙等矿物质,口感软糯、细滑,属于一种营养价值很高的水果,对于女性来说经常吃牛油果,可以满足其日常能量需求,对其健康具有一定好处,因此女性经常吃牛油果是比较好的。
但要注意不宜每天吃,吃多了容易加重肠胃负担,容易导致消化不良、腹泻等;其次牛油果属于高热量、高脂肪的食物,长期过量食用可能会导致长胖。
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