1.平时应进行预防,在秋,冬季,最好穿高领衣服,天气稍热,夜间入睡时应注意防止颈肩部受凉;酷暑季节,室内空调温度不能太低。
2.可采用热敷疗法,用热水袋,热毛巾贴敷疼痛部位可以起到缓解症状和止痛的作用。
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